Ingredientes:
1 manga pequena
1 pera
3 colheres de (sopa) cheias
de folhas de rúcula
1 colher (café) de canela
em pó
300 ml de água gelada
Adoçante a gosto
Modo de preparo:
Bata
tudo no liquidificador e tome em seguida. Evite coar.
Atenção
diabéticos: procure usar frutas menos maduras e utilize adoçantes apropriados.
Tome
todos os dias. Por se tratar de um suco natural, pode ser consumido
diariamente, tendo seu efeito potencializado ao ser ingerido em jejum, embora
também possa ser utilizado como lanche da manhã ou da tarde ou como ceia.
Diurético: a pera tem ação diurética e auxilia no combate ao
inchaço, além de ajudar a regular o intestino.
Antioxidante: a manga tem antioxidantes que combatem os radicais
livres, causadores do envelhecimento precoce das células e de doenças
degenerativas como o câncer.
Desintoxicante: tem efeito detox, promovido pela rúcula e pelos
vegetais verde-escuros em geral. Essas folhas ajudam na eliminação das toxinas,
o que é essencial para um processo de emagrecimento eficiente.
Termogênico: a canela aumenta o gasto calórico do organismo durante
a digestão e o processo metabólico, auxiliando na queima de gorduras. Além
disso, a especiaria favorece o controle da glicemia e do colesterol, melhora o
processo digestivo e tem ação anti-inflamatória, fortalecendo o sistema
imunológico.
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